個人的に護身術を学びます

護身術を学ぶと体力回復にも役立ちます

上手に護身術のテクニックを学びます

スタミナ強化に役立つので体力が向上します

運動をしていないと、体力が衰えてしまうことがあるので、日頃からトレーニングをしてください。ジムでは、パーソナルトレーニングにも力を入れています。個人的にトレーニングを受ければ、護身術の醍醐味をすぐに理解することができますし、マンツーマンで取得することができるので、人気があります。また、パーソナルトレーニングは、周囲の目を気にすることなく、護身テクニックを身に付けることができるということもあり、女性でも気軽に通えます。指導は、ジムに所属しているインストラクターが丁寧に説明しています。マンツーマン形式なので、集中力を保ちながら、レッスンに参加しましょう。インストラクターは、基本的な護身術や柔軟性を向上させるために、色々なプログラムを用意しています。

基本的な護身術を習得するときは、事前に準備をしなければならないことがたくさんあります。ジムでは、運動をする前にウォーミングアップをしています。希望があれば、特定のテクニックや様々な分野に特化したメニューがあるので、好きなものを選んで、トレーニングに全力を注ぎましょう。護身術を学んでいると、スタミナアップにもつながりますし、運動量によっては、ダイエット効果にも役立つので、諦めないで、レッスンに参加してください。特殊な技を学ぶときは、身体づくりのサポートをしています。ペアストレッチは、インストラクターと一緒に施術をします。セルフストレッチは、インストラクターから指導を受けて、柔軟性の向上を目指すので、インストラクターを選ぶときは、慎重に行動してください。

申込みフォームから予約ができます

自分自身に合ったプログラムを受けるとなると、どのような方法で予約をしたら良いのか、迷ってしまいます。ジムでトレーニングを受けるときは、申込みフォームに必要事項を記入すれば、その日のうちに、護身テクニックを受けることができます。トレーニングのカテゴリーは、最大で2つまで選ぶことが可能です。また、受講したい日時も決めましょう。希望しているインストラクターがいれば、できるだけ早めに選んで、トレーニングのイメージを広げてください。インストラクターによっては、スケジュールが変更になることがあります。マンツーマンで指導するときは、本物のテクニックを教えています。柔術やレスリングなどで活用している寝技のテクニックも教えているので、本格的なトレーニングを心がけています。スタッフはプロなので、色々な分野において、特化しています。

人気記事ランキング